Kaipaatko liikkumiseen tsemppiä? Täältä piisaa!

Joskus on äärettömän haastavaa ottaa itseään niskasta kiinni ja lähteä lenkille tai salille. Jopa kotona omatoimisesti suoritettavia jumppaliikkeitä ja venyttelyä tulee tehtyä aivan liian harvoin. Olet kai huomannut, että salille tulee lähdettyä paljon herkemmin silloin jos mukana on joku salikaveri, joka tsemppaa lähtemään? Silloin tulee harvemmin keksineeksi erilaisia tekosyitä, joiden varjolla liikunnan harrastamisen voisi siirtää toiselle päivälle. Joskus voi kuitenkin yksinkertaisesti olla niin, ettei salikaveria löydy tai että taloudellinen tilanne ei anna mahdollisuutta kalliin kuntosalikortin hankkimiseen. Tässä osiossa esitellään muutamia mainioita sivustoja, jotka tukevat hyvin erilaisia kuntoilijoita omissa tavoitteissaan. Parasta on niissä tietysti se, että kuka tahansa voi hyötyä niistä ilman maksuja tai sitoumuksia missä ja milloin tahansa!

Nerd Fitness

Useimmiten salilla käyminen ja fitness yhdistetään suurilla muskeleilla varustettuihin bodareihin ja äärettömän timmeihin mimmeihin, mutta Nerd Fitness tarjoaa vinkkejä ja apua kuntoiluun niin sanotusti nörtin näkökulmasta. Sivusto on täynnä erilaisia ohjeita, blogeja ja muita hyödyllisiä neuvoja, joten mikäli et tunne oloasi täysin kotoisaksi kuntosalilla muiden aktiivisemmin liikkuvien parissa, saatat päästä kuntoilun makuun miellyttävällä tavalla tämän sivuston kautta!

jumppaava-sammakko

Fitness Blender

Yksi tämän hetken parhaimmista kotijumppaajien sivustoista on nimeltään Fitness Blender. Sen myötä kuntoilu ja fitness ovat kaikkien saatavilla milloin tahansa ja taloudellisesta tilanteesta riippumatta. Sivustolta löytyy satoja ilmaisia kuntoiluvideoita, joita voi hakea esimerkiksi pituuden tai treenattavan alueen mukaan. Videot ovat poikkeuksellisen laadukkaita ja niissä ohjaavat henkilöt todella tsemppaavat vetämään treenin loppuun saakka. Lisäksi sivustolta löytyy ateriaehdotuksia ja paljon tietoa kuntoilusta, ravinnosta ja terveydestä yleisesti.

My Fitness Pal

Jos suurimpia haasteita on terveellisen ruokavalion noudattaminen osana kunto-ohjelmaa, on My Fitness Pal juuri se sivusto, jota kaipaat. Se on tarjolla sekä nettisivuna että mobiilisovelluksena, joten sitä voi käyttää myös älylaitteesta käsin. My Fitness Pal tarjoaa huikean määrän erilaisia reseptejä ja ateriakokonaisuuksia, joissa kalorit on valmiiksi laskettu. Enää ei tarvitse laskeskella itse eri ruokien kaloripitoisuuksia ja suunnitella viikon ruokia tuntikausia, sillä se hoituu käden käänteessä tämän sivuston avulla. Mikä parasta, vastaan tulee todennäköisesti uusia ja terveellisiä resepti-ideoita, joita ei välttämättä olisi tullut ajatelleeksi.

painot

Juoksufoorumi

Houkuttelisiko juoksuharrastuksen aloittaminen tai oletko kenties juossut aina silloin tällöin, mutta sinulta on puuttunut varsinainen rutiini? Juoksufoorumi tarjoaa suurimman suomenkielisen juoksemiseen keskittyneen sivuston, josta niin aloittelevat juoksijat kuin himomaratoonarit löytävät varmasti paljon hyödyllistä tietoa. Sivustolta löytyy erittäin aktiivinen keskustelufoorumi, jossa juoksijat voivat vapaasti kysyä neuvoa kaikkeen juoksemiseen liittyvästä ja myös jakaa onnistumisen kokemuksiaan muiden kanssa. Sivustolla vallitsee kannustava ilmapiiri ja kokeneemmat juoksijat jakavat mielellään tietouttaan myös uusille, lajin pariin hiljattain löytäneille juoksusta innostuneille.

Juoksufoorumilta löytyy myös suosittu Seppo testaa -osio, jossa testataan ja arvostellaan erilaisia juoksuun liittyviä vempaimia ja muita tuotteita puolueettomasti. Lisäksi juoksuharrastukseen on mahdollista saada lisätukea sivustolta löytyvistä harjoitusohjelmista. Juoksija voi esimerkiksi noudattaa sivustolta löytyvää ohjelmaa, joka on suunnattu täysin nollasta liikkeelle lähteville. Vaihtoehtoisesti harjoitteluohjelmia löytyy niin puolimaratoniin tai maratoniin tähtääville kuin myös tietyn ajan alittamisesta unelmoiville. Lisäksi tarjolla on monenlaisia neuvoja ja ohjeita koskien pidemmille juoksuille valmistautumista. Juoksufoorumille on lisätty myös paljon juoksemiseen liittyviä suomenkielisiä videoita, joista saa lisäpuhtia harrastukselleen. Mikäli haluaa vertailla omaa tasoaan muihin sivustolla käyvien juoksijoiden tasoon, on yksi kiehtova osio Juoksufoorumin Leaderboard. Siellä juoksemista harrastavat voivat päivittää juoksupäiväkirjaansa, suorituksiaan ja tuntemuksiaan julkisesti kaikkien luettavaksi ja lisäksi saada kannustavaa palautetta.

juoksijat

 

 

Kommentoi

Jatkamalla vierailuasi verkkosivustolla, annat suostumuksesi evästeiden käyttöön. Lisätietoja

Verkkosivusto käyttää sinua kiinnostavan mainonnan tarjoamiseksi evästeitä, jotka voivat sisältää myös kolmansien osapuolien evästeitä. Evästeet ovat pieniä tekstitiedostoja tai tiedonpalasia, jotka tallentuvat tietokoneellesi tai mobiililaitteellesi vieraillessasi Sivustollamme. Eväste sisältää tyypillisesti sen verkkosivun nimen, josta eväste on peräisin, evästeen ”eliniän” (eli kuinka pitkään eväste pysyy laitteellasi) ja arvon, joka on tyypillisesti sattumanvaraisesti luotu ainutlaatuinen numero.

Sulje